Trop dormir serait dangereux pour la santé

Evrard Martin
Août 11, 2018

7 à 8 heures suffisent à une bonne récupération tout en évitant les problèmes de santé.

Allez, on se réveille, et on sort du lit! Dormir plus de 7 à 8 heures par nuit pourrait être nuisible à la santé, selon les résultats d'une étude publiée vendredi 3 août dans le Journal of the American Heart Association. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les résultats de plusieurs autres études menées entre le début des années 1970 et l'année 2017.

Une recherche très fouillée donc, qui a impliqué pas moins de trois millions de participants.

En effet, dormir 10 heures par nuit pourrait donner 30% de chances en plus de mourir prématurément que ceux qui dorment 8 heures.

Se coucher tôt et dormir moins, pour espérer vivre plus longtemps.

La raison à cette épée de Damoclès au-dessus de la tête des lève-tard? Rester au lit plus de 10 heures augmenterait en effet le risque d'accident vasculaire cérébral de 56% et de maladie cardiovasculaire de 49%. Mais il semblerait qu'abuser des longues nuits impacterait aussi notre santé. Mais aussi de développer du diabète, des troubles neurologiques, gastro-intestinaux et respiratoires.

D'autres rapports CampDesrEcrues

Discuter de cet article

SUIVRE NOTRE JOURNAL